こんにちは！ はちわれねこです。 今日は筋トレを習慣にする方法について書きます。 レッツゆるトレ！ 筋トレをしようと思っても、いつやればいいの？ 時間がない！ 筋トレに限らず新たなことを始めるときには、今までの生活の中から時間を作らなければいけ…

こんにちは！ はちわれねこです。 筋トレをしているとだんだん飽きてくる…なんてことありませんか？ そうすると他のことに意識が向いて、筋トレの時間が短くなっていき、 ついにはやらなくなる…なんてことになったり。 ということで！ 今回は筋トレ中にモチ…

こんにちは！はちわれねこです。 今回は私が実践している筋トレを続けるためのコツを紹介します。レッツゆるトレ！（ゆるく続ける筋トレのことです（笑）） 私は筋トレを続けるために以下の3つを実践しています。 ノートをつける 筋トレの部位をかえる 筋ト…

こんばんは。 はちわれねこです。 突然ですが。 みなさんは筋トレに興味はありますか？ 興味がある！ 興味はあるけど辛そう… 疲れそうだし、興味ない やったことはあるけど続かなかった… そんなあなたに！ このブログでは自宅でゆるく続ける筋トレについて書…